Quanto tempo de academia pra ver resultados?
eles respondem
4M
6 meses.
Indo no mínimo 4x na semana, levando o músculo até a falha, comendo muito carboidrato e proteína, e dormindo 8 horas por dia.
É um jogo de paciência, vence quem não tá com pressa.
Indo no mínimo 4x na semana, levando o músculo até a falha, comendo muito carboidrato e proteína, e dormindo 8 horas por dia.
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