Treinamos com tanta cadência que duas séries já exigem 3 dias de descanso. Legal?

Quanto mais intensidade temos no treino, menos séries semanais conseguimos fazer.

Vamos dar um exemplo do quadríceps, duas séries de agachamento já nos dá a fadiga pra precisar descansar 3 dias pra repetir novamente duas séries.

Isso é treinamento.