3 semanas de cadeira flexora e já cheguei a 50kg. O que acham?
A cadeira flexora só vai até 110kg.
É bizarro como o corpo está ficando um monstro. Ainda mais nessa cadência de 4 segundos segurando a fase negativa do movimento.
Meu Deus.
É bizarro como o corpo está ficando um monstro. Ainda mais nessa cadência de 4 segundos segurando a fase negativa do movimento.
Meu Deus.
eles respondem
1d
Você tem isquiotibiais fortes