Homem de 31 anos, 1,80m, 66,6kg, 20,2% de gordura é um fiasco total porque é gordo e magro ao mesmo tempo?

Percentual de gordura de 20.2% é um fiasco. Um vexame. Tem que cortar carboidratos urgente.

O certo é se manter em 10% no máximo. Pra ficar ideal mesmo seria uns 7% de gordura. Ai sim.