Você gosta de fazer o exercício agachamento?
Fiz pela primeira vez hoje, é muito difícil.
eles respondem
anônimo
2M
Tenho hipermobilidade, descobri a pouco que no agachamento eu preciso focar em estabilidade. Joelhos dobrados só a 90°, paro assim por 2/3 segundos e subo, assim passo trabalho.
Se for o agachamento regular, posso até pegar um kettle bell de 20kg que faço rindo, e desço bastante sem esforço nenhum, porque amplitude eu tenho de sobra.
Se for o agachamento regular, posso até pegar um kettle bell de 20kg que faço rindo, e desço bastante sem esforço nenhum, porque amplitude eu tenho de sobra.