Ectomorfo não pode fazer calistenia de manhã em jejum? Tem que ser 10 da noite comendo bem 6, 7 da noite?
Pessoa magra treinar em jejum é uma bosta.
eles respondem
3a
Não faz sentido algum treinar calistenia (exercício de força) em jejum.
Treino em jejum serve para você evitar se desgastar tanto no exercício. Vai ter menos energia para executar os exercícios se praticar em jejum.
Treino em jejum serve para você evitar se desgastar tanto no exercício. Vai ter menos energia para executar os exercícios se praticar em jejum.