Natação 3 vezes por semana emagrece?

Acredito que hidroginástica mais não?

Emagrece e tonifica pernas, abdômen. Muito bom

e como está a tua alimentação? você precisa de um deficit calórico. com esses dois, dá sim pra perder peso. se possível musculação também seria ótimo.

Fiz quase um ano de natação e perdi cerca de 10 quilos, dois no primeiro mês. Se controlar a alimentação e se dedicar emagrece e tonifica pois é um exercício que atua em todo o corpo.

Qualquer tipo de exercício é bom, e queima calorias nem que sejam poucas

Ah, eu queria! Seria o ponto alto de minha semana.

Não emagrece. O que emagrece e o déficit de calorias ou carboidratos. Sendo mais eficiente cortar carboidratos simples e só consumir carboidratos complexos com muita fibra e carnes.

Fiz natação durante 1ano e meio e não emagreci. Também não vi ninguém emagrecer. Embora seja prazeroso.

SO voltei ao meu peso depois que exclui da minhá vida carbordados simplês. Foram 27kg em pouco mais de 6 meses

Maaas é craaaruu

não. tenta emagrecer seu cérebro primeiro.

Emagrece se você aliar a natação com reeducação alimentar. Vou começar a nadar também assim que esse frio passar kkkk

Gasta muita caloria.

Mas o q emagrece mesmo é fechar a boca. Ce tá sabendo disso, né parça?

O Exercício que mais emagrece é corrida, fica a dica.

Emagrece pra caralho.

Pergunte à professora de natação.

Ajuda um pouco.
Para emagrecer tu tem que fazer atividade física e uma re-educação alimentar com déficit calórico.

Eu fiz assim: treino de segunda à sexta + re-educação + corrida 3x por semana.
Em 9 meses perdi 35kgs.
A (corrida/caminhada) só fiz 5 meses seguidos e depois so continuei com alimentação e treino.

Qualquer exercício físico ajuda a emagrecer, desde que vc também faça uma dieta saudável para ajudar.