Como você cuida da sua saúde mental?

Durmo bem pq estou desempregado e não sei nem como treinar a mente

Esportes, tento usar como válvula de alívio, desestresse

Cuido praticando esportes

Sempre que vem um pensamento/sentimento negativo, penso em outra coisa.

Rivotril

eu aqui e aculá faço meditação
corro e desabafo

Durmo bem mal!
Penso " naquilo " 24h ao dia. .....a cada minuto !

Leio e fico preso no meu mundinho.

Esse canal da mais sentindo a minha vida e minha mente :

Cortei contato com pessoas que não me faziam bem;
Saio pra tomar sorvete sozinha;
E bebo uma cerveja quando possível :b

Atividade física, meditação, terapia e psicotrópico.

Frequentando esse tipo de site, meu Deus ..rsrs...vc me fez pensar, agora...

Tenho trabalhado nisso... Decidi deletar as redes sociais e cortei contato com algumas pessoas, já me ajudou bastante.

Meditação
Ioga
Dormir bem
Sair com amigos
Viajar

Durmo bem, faço memorização...e adoro atividades q envolvam raciocínio logico.
Evitar encrencas e doidos ajuda tb.

Funk pesadão

Tenho TEI, luto muay thai, e tem me ajudado bastante. Faço terapia.

Não cuido e tenho um série de problemas.

Muito bem. Por necessidade mesmo.

Pra ser sincera, eu tô precisando cuidar.
Mudei bastante meus hábitos e já não durmo bem como antes. Mt complicado