Alguém aqui já teve síndrome do pânico?

Você prescisa esparecer, fazer uma caminhada de tarde, uma atividade física, se ocupar, mente vazia nunca prestou.

Ninguém vai te julgar se você quiser falar como se sente, eu era assim tbm e isso só me machucou, você tem que viver, esquece o amanhã, o ontem, viva o hoje, o mundo tá aí.

Você deveria consultar um especialista, pode ser algo muito além de síndrome do pânico. E mesmo que não for, você precisa se tratar.

Eu tenho e quando percebo que vou ter a crise, eu coloco uma série que me faz bem pra assistir e logo passa.
Tenta achar algo que te acalma...tem que tirar o foco disso, não deixar tomar conta!

A minha tem, é horrivel. E ela só conseque se acalmar um pouco comigo. O melhor é procurar ajuda pra ter um diagnóstico mais preciso.

Assisti todo mundo em Pânico,massa d+

eu nao

Já senti uma vez mas melhorei
Dizem q tem que tomar remédio pra controlar né

Eu não, mas sei que é uma doença terrível, você deveria ver um médico.

Sim eu já tive e é uma das piores sensações do mundo. Você deve se abrir sobre isso com seus pais ou pessoas próximas que você confie e possa te ajudar. Não fique guardando para você porque a tendência é piorar se você fazer isso... Vai por mim... Isso pode desencadear coisas ainda mais sérias que a longo prazo vai ser mais difícil. Fale logo com seus pais sobre o que esta acontecendo e se possível procure uma terapia

Nunca tive espero nunca ter.

Segue o conselho dela

Já tive síndrome do pânico e os sintomas foram muito pior que isso

Já tive, mas parecia que eu estava infartando, coração parecendo uma britadeira, mãos tremendo, suor frio, medo terrível, fora a extrema ansiedade que dá, como se o corpo entrasse em shock sei lá, fui até parar na fila do pronto socorro pensando que tava morrendo, mas depois nunca mais tive. Em tempos de pandemia, isolamento, isso pode infelizmente ocorrer.

Ainda não tive isso.

Sim, eu já tive e tenho as vezes. É bem difícil lidar, por isso eu não sei o que te recomendar :/