Uma refeição livre na semana pode atrapalhar a dieta?

Sim, você vai morrer se fizer isso.

Não vai.Mas depende de q contexto vc está.Se está querendo perder gordura,então vai ter q limitar as calorias da refeiçao livre em 1200kcal a 2000 e substituir 2 refeições por essa livre.Mas se não,pd fzr despreocupadamente e ir aumentando a intensidade do treino

1 vez na semana não atrapalha nada !
Vc pode fujir da dieta 20% todo dia se não for um atleta
Ou tiver uma meta
Sou nutri

Não, isso só faz ajudar.

Não vai interferir , vc não é atleta , não está em processo de cutting.

Não é uma refeição que vai te fazer engordar horrores .

Não

Vai sem medo. Só não comer a panela toda

Atrapalha não

Pode

Uma refeição não muda nada coma sem culpa, refri zero é pior do que o normal

Não.

Coma de tudo um pouco e com moderação, sem se privar de ser feliz

Sim.

Não.

Nem, só come tranquila.

Não atrapalha.

Pode sim. Cuidado com isso

Não! Vá comer sua feijoada e seja feliz ;)

Claro que não!
Não é uma refeição que vai fazer vc engordar, perder massa magra!!!
O importante é ter a constância de dieta! Eu mesmo sou toda saradinha, como bem a maior parte da semana, mas ontem mesmo eu comi duas empadas de camarão.
E outra, refri zero é uma bomba, toma logo o refri normal e seja feliz! Deixa de neuras!

Não vai atrapalhar, moça. Até um amigo meu que é fisiculturista tem a noite, ou a refeição, de “lixo”.