O que fazer pra aliviar a ansiedade um pouco rápido?
0
anônima
644
4a
Entre na sua conta para participar
elas perguntam
40 respostas
30
10
eles respondem
30
4a
Banho e sair dos eletrônicos.
Corrida e exercícios físicos também ajudam bastante, já que seu cérebro vai receber uma descarga hormonal e vai relaxar que é uma beleza.
Corrida e exercícios físicos também ajudam bastante, já que seu cérebro vai receber uma descarga hormonal e vai relaxar que é uma beleza.
4a
Praticar respiração 478
4 segundos inspirando ar pelo nariz lentamente
7 segundos segurando o ar no pulmão
8 segundos soltando o ar pela boca lentamente
Repetir até seu sistema nervoso se tranquilizar. Normalmente acalma a ansiedade em menos de 3 minutos.
4 segundos inspirando ar pelo nariz lentamente
7 segundos segurando o ar no pulmão
8 segundos soltando o ar pela boca lentamente
Repetir até seu sistema nervoso se tranquilizar. Normalmente acalma a ansiedade em menos de 3 minutos.
Eu tenho um amigo que corre... Parece zueira... Mas se ele não corre na hora que ele sente ele tem uma crise braba de ansiedade...
Ele nem vai na casa de pessoas que não são acostumadas, pq às vezes ele corta o papo no meio e sai correndo... Do nada...
Ele nem vai na casa de pessoas que não são acostumadas, pq às vezes ele corta o papo no meio e sai correndo... Do nada...
anônimo
4a
Vc tem ansiedade?
anônimo
4a
Normalmente ficamos pensando naquilo que causa a ansiedade.
O remédio é pensar também nas consequências que nossas ações após isso.
O remédio é pensar também nas consequências que nossas ações após isso.
4a
Banho com água morna ou gelada de preferência, acalma seus batimentos
anônimo
4a
Controlando a respiração e fazendo exercícios de relaxamento. Mas preciso saber mais pra dar uma orientação melhor.
anônimo
4a
Tem que soltar a cintura.
Alguma música que possa dançar
Alguma música que possa dançar
anônimo
4a
Chama algum amigo pra sair
praticar um esporte, ter contato com a natureza.
Concentre sua mente em outras atividades,arrume um hobby pra se distrair
4a
Sobe numa árvore, da uma cagada, chupa uma manga…
anônimo
4a
Tenho uma amiga que vive me mandando vídeo de yoga; ela diz que melhorou muito a qualidade de vida dela. Eu tenho preguiça, mas se você quiser...
anônimo
4a
Comer biscoito
anônimo
4a
Chupar uma rola.
4a
Sinta sua respiração, se concentre em ouvir o som das coisas ao seu redor, comece a olhar as coisas, mas faça isso sem ficar pensando, apenas olhe e ouça sem pensar em nada.
Fumar maconha e dormir.
anônimo
4a
Come um chocolate...
4a
Dizem que se exercitar faz bem. Eu corro 3x por semana e pedalo outras 2x. Não sofro com problemas de ansiedade.
4a
Escutar uma música mais calma que tu goste, ler um bom livro que te faça relaxar, meditar, um passeio na natureza,
brincar com o dog, são algumas opções.
brincar com o dog, são algumas opções.
Se afaste do que está fazendo, vai em um lugar mais calmo e respire fundo 3 vezes com calma. Mas se for um problema crônico, o melhor mesmo é procurar o psiquiatra.
4a
4a
Exercícios são um bom escape
Respirar fundo
Exercícios físicos
Desabafar com alguém de confiança
Rezar
Dormir
Fazer alguma atividade prazerosa
Exercícios físicos
Desabafar com alguém de confiança
Rezar
Dormir
Fazer alguma atividade prazerosa
4a
cachaça
Não tem como aliviar
anônimo
4a
Esportes.
anônimo
4a
fumo
anônimo
4a
sexooo
4a
respiração
elas respondem
10
4a
É algo que eu ainda não descobri. Se eu ficar ansiosa dá uma dor de barriga terrível, daquela de ir ao banheiro várias vezes. Aconteceu hoje, inclusive, só porque eu ia participar de uma live. Eram de 20 a 25 minutos, eu falei tão rápido que durou 13 aff.
4a
meditação ou ffluoxetina
anônima
4a
Tomar um banho relaxante e fazer algo que você goste.
4a
Deixar os eletrônicos de lado, ler livro, ter um pet, beber água, andar um pouco, meditar.
anônima
4a
Vá chupar um canavial de rolas que a sua ansiedade passa
Ansiedade é falta de várias rolas na boca e engolir bastante leite de vários machos
Ansiedade é falta de várias rolas na boca e engolir bastante leite de vários machos
4a
Se distanciar de redes sociais e procurar algo que relaxe, como leitura e meditação.
anônima
4a
Na época que tive crise de pânico o que mais me ajudava era ouvir asmr no youtube, pode parecer bobo mas eu isso era um santo remédio para mim. As vezes eu saia de casa para dirigir e ouvir música e tomava passiflora.
Escuto música pra me acalmar, treino a respiração e vou respirar um ar "puro" por aí
anônima
4a
Eu bebo 2L de café com pó de guaraná.
anônima
4a
Fazer uma caminhada ajuda demais :)
qual sua dúvida?
descubra tudo sobre o sexo oposto!