Quem é muito magro tem que malhar todo dia?

Se você quer ganhar massa muscular, vai no nutricionista, ele é o mais indicado para te aconselhar.

Uns 3 dias na semana e fazer dieta, eu tinha engordado 6kg em 1 mês sem academia

É melhor vc ir num nutricionista

Pelo contrario,musculação tbm queima calorias e seu corpo precisa descansar para ganhar massa muscular.

Compra uns hipercalorico e malha uns 3 dias que ta otimo.

Ganhar peso, requer uma dieta com superávit calórico e rica em proteínas, isso bem resumidamente

N vc tá bem do jeito q é

Todo mundo precisa

Se você quer ganhar massa muscular continue treinando todo dia.
Se você quer desacelerar o metabolismo diminua a quantidade de refeições e faça refeições mais densas.
Se quer engordar faça uma dieta hipercalórica.

Musculação vai fazer tu criar músculos, pra ganhar peso tem q comer

Tem que fumar pedra

Não, só 1 vez por mês.

Será?

Tmj

A musculação vai prover ganhos sim mas é indispensável conciliar uma dieta hipercalórica pra ganho de peso .

Eu achava que era assim até essa pandemia me provar o contrário kkkk.

Edit. Enfim, tu deve ter o metabolismo acelerado e pode ser normal, mas por via das dúvidas vai no médico pra ver se não é algum problema de saúde (ex: hipotireoidismo).

Vá na nutricionista pra ela te passar uma dieta, e vc pode malhar tipo 4/5 vezes na semana que você vai ter resultado mais "rápido" mas tbm precisa descansar os músculos.

Vc pode ser ectomorfo, geralmente esse biotipo perde peso com facilidade msm.

Pela carinha final da pra ver q vc deve ser pré adolescente, qnd vc tiver uns 17 pra cima seu corpo vai ficar bonito, come direito e aumenta o número de refeições diárias apenas

Eu sou magra, só eu q ñ mudei porra nenhuma na escola.... estou fznd agachamento pra engrossar as pernas e ficar alta.

Tem que procurar um profissional pra passar uma dieta pra sua condição e aliar isso ao treino.