A que horas você costuma dormir e acordar? Como mantém o hábito?

Não tenho horário.

Não durmo.

Depois da 00h e acordo às 08h da manhã. Quero rever meus hábitos Alice, acho que as provas da faculdade está me deixando meio tenso.

Dias de semana geralmente da 01:00 às 07:00. Se durmo menos em dia é comum eu compensar no próximo indo dormir um pouco mais cedo.
No fim de semana durmo só um pouco mais, umas 7 ou 8 horas total, o horário vareia bastante.

Durmo 4 da manha, acordo as 9

Eu tbm queria saber como manter esse hábito, mas além de ser difícil pra mim no momento é impossível por questões profissionais.

Durmo as 4 horas e acordo as 11 horas da manhã

Vou dormir entre as 22 a 00h e acordo as 6h

Durmo de 4h da manhã e acordo às 4h da manhã do dia seguinte.

Não tenho horário.

Hora nenhuma.

10 da noite e acordo as 5 e aos fins de semana as 7

Se eu tiver conversando as vezes durmo próximo das 3h/4h. Mas se eu não tiver fazendo nada geralmente 1h eu durmo e sempre acordo por volta das 8h.

Durante a semana:
dormir - 22:40-01:00
acordar - 5:40-6:00

Durmo sempre às 22h
Acordo sempre às 5h da manhã

Não mantenho.

Eu vou mimir no meu berço por volta de 00:00 ou mais cedo mas também pode ser mais tarde, é eu acordo do berço por volta de 7 horas a 8 horas, as vezes eu tenho pesadelos a noite, é acordo às 4 ou 3 da manhã, as vezes eu fico com medo de dormir é fico acordado até amanhecer kkkkk.

00h:00 e acordo às 6h:00

Os dias que não têm curso como hoje, durmo mais cedo. Disciplina, hábito...
Sou bem chata em questão de pontualidade, detesto chegar atrasada nos lugares, sempre adiantada!

deito as 21 horas apago a luz fico ali ouvindo musica relaxante tomo melatonina e gaba e pego no sono acordo as 6 horas vou correr

21/22hs estou dormindo.
06/07hs acordo