80 kg no leg press na academia é muito?
1
anônima
5.9K
4a
Aparelho leg
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elas perguntam
20 respostas
16
4
eles respondem
16
anônimo
4a
Não. 80 kg é tranquilo.
4a
Se você pesa 40 kg é muito, caso contrário é pouquíssimo.
80kg foi a carga que comecei no aparelho, quando parei na academia já tava em 170kg.
80kg foi a carga que comecei no aparelho, quando parei na academia já tava em 170kg.
anônimo
4a
80, acho que não! As pernas são mais fortes que os braços, se fosse no supino falaria que você toma testo. Agora por exemplo, 100 já é uma grande quantidade.
anônimo
4a
Muita coisa, foca em fazer o exercício com os movimentos corretos e com 20kg!
anônimo
4a
Eu peso 83kg, se eu fizer leg press com 80kg é mais leve do que meu peso.
Ficar em pé seria mais eficiente do que fazer esse exercício.
Ficar em pé seria mais eficiente do que fazer esse exercício.
Isso depende de pessoa pra pessoa, mas geralmente é pouco, eu faço com 250kg no leg press 45° . Consigo umas 8 repetições com esse peso. Ah e não sou nenhum bombadao kkk, eles pegam até mais ...
Geralmente os iniciantes lá da academia começam com 50 kg
Geralmente os iniciantes lá da academia começam com 50 kg
Não acho, Mas se vc for muito magra, jovem, sedentária pode ser até muito.
Depende, isso varia muito, tbm não sei qual é o treino que vc faz e nem pra quê
Depende, isso varia muito, tbm não sei qual é o treino que vc faz e nem pra quê
anônimo
4a
mediano/normal, eu pegava 100. Fiquei um tempo sem malhar, to voltando agora e só pego 70.
Muito pouco
4a
não
É pouco, comecei já malhando com 1 tonelada.
4a
É a carga de um intermediário
É muito pra um iniciante e pouco pra quem já treina perna a anos
O mais importante é saber se é muito ou pouco pra você
É muito pra um iniciante e pouco pra quem já treina perna a anos
O mais importante é saber se é muito ou pouco pra você
4a
Não existe muito ou pouco. A comparação tem que ser individual, se sua RM(repetição máxima) é perto disso então é muito.
4a
Não é extremamente leve o ser humano consegue levantar facilmente o dobro do seu peso ainda mais com quadríceps que é um dos músculos mais fortes
anônimo
4a
Não sei, não treino perna.
anônimo
4a
pouquissimo.
elas respondem
4
4a
Depende, eu pego 120 kg, não tomo hormônio e malho há 3 anos
anônima
4a
Eu pego 200
4a
Eu acho pouco, porque eu faço com 300kg.
Mas eu malho há um tempo considerável, se você for iniciante está bom.
Aos poucos você vai aumentando a carga.
Mas eu malho há um tempo considerável, se você for iniciante está bom.
Aos poucos você vai aumentando a carga.
Eu acho pouco.
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