O que fazer para parar de emagrecer?

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anônimo
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4a
Que ódio! Eu sempre fui magrelo, mas entrei na academia em fevereiro. Eu estava comendo muito mesmo sem vontade e estava ganhando massa e engordando, porém eu fiquei 2 dias comendo menos e já perdi tudo o que eu tinha ganhado. Estou até desanimado de malhar. Que inferno! Odeio ser assim! Nenhum calça fica boa em mim porque fica larga demais. Meus braços são finos e minha bunda é reta. Eu sou muito frango, pqp! As pessoas gostam de ter onde pegar, uma bunda grande pra pegar, um peitoral bonito. Como parar de emagrecer dessa forma sem vontade?
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eles perguntam
12 respostas
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elas respondem
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Comece a comer o dobro(alimentos saudáveis nada de porcaria), beber 2L d água, fazer academia para ganhar massa muscular...Recomendo vc passar com uma nutricionista para ela montar seu cardápio para comer
Começa treinar pra ganhar massa muscular, faça uma boa alimentação
anônima
4a
Não usa maconha
Alimentação é a base
diminua os dias de treino
Passe em nutricionista esportiva, se for o caso será recomendado o whey.
Obs: o consumo do whey é somente por recomendação de profissional
anônima
4a
Parando de comer .
eles respondem
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anônimo
4a
Você ta fazendo errado, pra ectomorfo crescer tem que ingerir o maximo de calorias que puder em porções pequenas, tem que comer muita proteína, carbo, gordura, executar os exercícios de forma certa e até a falha concêntrica, focar nos musculos maiores ( pernas, costas, peitoral...), treino intenso e curto, descanse, tome whey, hipercalorico, malto dextrina pre treino. Hipertrofia = Alimentação + descando + treino
Pq não pergunta a um nutricionista?
Largue o crack.


Carro socado
Braço de fora
As mina xona
Os mano chora
anônimo
4a
Faça exercícios man. Vc perdeu tudo em 2 dias ? .-.
anônimo
4a
comer ?