Olha, eu acho que tem haver com a época do ano, porque fiquei assim durante 6 meses gripada numa semana na outra sarava na outra gripada de novo, aí depois que passou o frio parei de gripar
Tomo um comprimido de vitamina C por dia e consumo aveia durante o café da manhã, além de praticar exercícios, tomar bastante água e não comer tanta porcaria industrializada.
Vitamina C e D ajuda
Mas pratique atividades físicas e boa alimentação, teu corpo vai ficar mais resistente q tu vai gastar bem menos do q comprando vitaminas
Eu tomo um remédio manipulado com vitamina D, vitamina C e um estimulante cognitivo chamado Cogmax ele tem outros tipos de vitaminas nele como Magnésio, B12, Colina, Selênio, etc.
Ácido ascórbico ♥️
Ácido fólico ♥️
Cianocobalamina ♥️
muita Cafeina haha♥️
Nicotinamida ♥️
Piridoxina ♥️ Todos estes possui em cereais, biscoitos, e alimentos ricos em proteinas e vitaminas.