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eles perguntam
14 respostas
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elas respondem
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3a
Melhor ficar magrinho mesmo.
anônima
3a
Albumina bcaaa
3a
Vai num nutricionista ou num endócrino, existem pessoas que não podem tomar suplementos específicos por questões de alergia ou hormonais. Também existem muitos alimentos que ajudam no ganho de massa muscular, seria legal dar uma olhada.
eles respondem
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3a
Bomba de cavalo.
3a
Força no braço e determinação.
3a
Parabolan
anônimo
3a
Se tomar suplemento sem necessidade você pode perder um órgão. Aí sim vai entender o que é suplementar amigo
Melhor usar anabolizante.
anônimo
3a
Se você não conseguir ingerir toda a proteína necessária do dia o melhor é albumina ou whey.
Fora isso o melhor é creatina e a betaalanina.
Fora isso o melhor é creatina e a betaalanina.
anônimo
3a
Stano, deca e Dianabol! Tem o hemogenin também, durateston é uma boa, oxandrolona só pra manter o shape de praia seco, mas melhor ficar na creatina mesmo.
anônimo
3a
Pare com isso. O que realmente importa é a dieta (alimentação), não a suplementação. A suplementação é só uma pequena parte da dieta
anônimo
3a
Eu uso o whey protein (integralmedica) e creatina (black skull).
3a
Atualmente, só uso creatina. Faço Kickboxing há anos então ganho de massa não é minha prioridade.
anônimo
3a
Whey, das mais variadas marcas: isolada é melhor, mas eu tomo concentrada da NewNutrition porque tenho intolerância à lactose severa (nem isolada com lactose residual deu certo para mim)
Creatina da Black Skull
Creatina da Black Skull
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