Eu me sinto extremamente ansioso, qual a melhor coisa a se fazer em crises de ansiedade?
0
anônimo
420
3a
Entre na sua conta para participar
eles perguntam
11 respostas
6
5
elas respondem
6
anônima
3a
Toma um bom banho
Tecnicas de respiração
3a
Exercícios físicos, tomar água, exercícios de respiração e dar uma volta na rua sozinho ou acompanhado.
anônima
3a
A ansiedade tá na sua mente, nada disso é real, acredita que você não tem mais ansiedade que ela vai embora, porque nada é impossível para aquele que crer.
anônima
3a
Dar um tiro na própria cabeça
3a
Eu gosto de ouvir músicas e orar.
eles respondem
5
anônimo
3a
tomar rivotril
anônimo
3a
Ouvir uma música relaxante, massagem no SPA, banho na banheira de hidromassagem, ducha de água fria, chás naturais de camomila, erva cidreira, capim limão, mulungu, alecrim etc, assistir algo do seu agrado, prática de exercícios físicos, uma simples corrida etc.
anônimo
3a
Usar essa técnica:
Puxar o ar por 4 segundos, segura por 4 segundos e solta o ar lentamente.
Repete por no mínimo 20x
Puxar o ar por 4 segundos, segura por 4 segundos e solta o ar lentamente.
Repete por no mínimo 20x
anônimo
3a
sexo
anônimo
3a
Trabalhar para botar comida na mesa... isso faz passar todas essas frescuras
qual sua dúvida?
descubra tudo sobre o sexo oposto!