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eles respondem
Comer a cada 3 horas não é bom se vc for muito magra, pois isso vai acelerar o seu metabolismo, fazendo vc perder mais peso.
Whey protein é proteína em pó. É o mesmo que vc triturar queijo, frango ou carne e comer. Não serve para ganho de peso. O ideal pra vc que é muito magra seria um hiper calórico.
É muito difícil manter o corpo fora da academia, pois o estímulo é muito baixo. Então o ideal seria continuar na academia. Além disso, dois meses é muito pouco.
O ideal seria vc procurar um nutricionista, pois da forma que vc falou me parece que vc n tem muita noção, acha que é só tomar whey protein que vai crescer.
Whey protein é proteína em pó. É o mesmo que vc triturar queijo, frango ou carne e comer. Não serve para ganho de peso. O ideal pra vc que é muito magra seria um hiper calórico.
É muito difícil manter o corpo fora da academia, pois o estímulo é muito baixo. Então o ideal seria continuar na academia. Além disso, dois meses é muito pouco.
O ideal seria vc procurar um nutricionista, pois da forma que vc falou me parece que vc n tem muita noção, acha que é só tomar whey protein que vai crescer.
Acho que isso depende muito do seu biotipo, depois de dois meses algum resultado virá, mas como será esse resultado vai depender mais do seu corpo mesmo.
Vai em uma academia mais longe que seja mais em conta.
Já aproveita e vai a pé pra servir de aquecimento e aeróbico.
Obs: 2 meses é pouco.
Se der diferença vai ser muito sutil , quase imperceptível.
Aconselho tirar foto do antes e depois pra comparar, mas 2 meses é pouco
Já aproveita e vai a pé pra servir de aquecimento e aeróbico.
Obs: 2 meses é pouco.
Se der diferença vai ser muito sutil , quase imperceptível.
Aconselho tirar foto do antes e depois pra comparar, mas 2 meses é pouco
dois meses é pouco tempo.
vc precisa de mais tempo para ganhar massa muscular.
vc precisa de mais tempo para ganhar massa muscular.
Para ganho de massa muscular é notável a partir de 3 meses
Não é só o tempo que dirá. É a forma que você treina e sua alimentação.
Não existe milagre. Toda grande mudança requer muito empenho, paciência e, claro, tempo.
De qualquer forma, no mínimo 1 ano para resultados visíveis.
Não existe milagre. Toda grande mudança requer muito empenho, paciência e, claro, tempo.
De qualquer forma, no mínimo 1 ano para resultados visíveis.
Dois meses é pouco tempo, vc começa a percerber uma mudança bem sutil com uns 3 meses no mínimo
elas respondem
Depende muito do seu biotipo, mas pelo oq vc falou deve ser ectomorfo, então demora um pouco mas o consumo de proteínas vai ajudar
anônima
12/04/2023 12h23
Não tem jeito de você sair da academia e achar que vai manter o corpo.
Você tem que continuar indo na academia.
Falo isso porque faço já tem dez anos, e faço pra manter meu corpo.. porque também sou magra, e perco peso fácil..
você consegue sim resultado. Tome whey, hipercalórico, coma de 3 em 3 horas e vá a academia, com certeza notará resultado em pelo menos 3 meses, se fizer tudo certinho.
Você tem que continuar indo na academia.
Falo isso porque faço já tem dez anos, e faço pra manter meu corpo.. porque também sou magra, e perco peso fácil..
você consegue sim resultado. Tome whey, hipercalórico, coma de 3 em 3 horas e vá a academia, com certeza notará resultado em pelo menos 3 meses, se fizer tudo certinho.
anônima
11/04/2023 10h00
Vai bem mais tempo, pelo menos uns 6 meses (se nunca fez academia).
anônima
11/04/2023 09h59
De 3 meses pra cima você começa a ver os resultados.
