Não aguento mais esses pensamentos horríveis

Eu não aguento mais ficar pensando no passado meu namorado. Tem uma ex ficante dele em questão que eu morro de ciúmes, das coisas que eles faziam, ele disse que ela foi insignificante pra ele, que ficaram poucas vezes mas eu soube que já até dormiram juntos. Eu sei que tenho que me tratar e parar com esses pensamentos mas só quem passa por ciúmes retroativo sabe o quanto dói e o quanto a gente não quer sentir isso. Ele ficava com ela antes de mim e quando ficamos a primeira vez, nunca mais paramos, mas na minha cabeça não consegue esquecer o que eles “viveram” que ele diz pra mim que não foi nada demais