Acho que tenho fobia social, no trabalho só falo o básico, oi, bom dia etc, mas vai ter uma festinha de manhã...

Acho que voce deveria ir sim,seria legal.
Mas não precisa se sentir forçada,se quiser ficar em casa e não ir,tudo bem tambem

A festa é do trabalho?
Se for, nem perca seu tempo em ir. Festa de firma nunca presta.
Seu comportamento no trabalho é o ideal. Bom dia, boa tarde, boa noite e falar somente o essencial relacionado ao trabalho, sempre com educação e respeito. Dispense as fofocas e piadinhas, não é lugar para isso.

Mas se for festa de fora do trabalho, tente ir e se soltar um pouco entre pessoas que você se sente mais à vontade. Sempre tem.

Não dá para ter certeza se você tem, pode ser confundido com outras coisas. Vai, a pior coisa é você fugir dos seus medos, só vai ficar pior.

Acredito que você deveria ir para testar seus limites e quem sabe superar os medos e inseguranças, eu sei que não é fácil e que pode ter efeitos colaterais e psicológicos como crise de ansiedade, porém você não irá superar seus medos sem tentar enfrentar os medos.

Ou seja teria que se expor mais em situações que te deixem desconfortável, com medo ou com inseguranças para que seu cérebro se crie novas conexões neurais e supere os traumas anteriores.

Normal.
Também sou assim e não gosto de ficar em multidão ou conversar.

Arrume um namorado e fique apenas com ele

Você é introvertida, não tem fobia social.

Eu também.

Você só é tímida

Vc tem q começar a querer se expor por vontade própria.
Tente dar sua opinião e se firme, mas no trabalho é arriscado.

Sai e tenta falar quando estiver em grupo ou com amigos e n tenta medo de dar sua opinião mesmo q n gostem

Você tá precisando relaxar se é que você me entende.

É vc mesma que se exclui e quanto mais vc se excluir mais ainda vai ser excluída.

Eu iria no teu lugar pra não virar uma bola de neve.

Se ficar se isolando daqui a pouco nem convidada vc não vai ser mais, e daí a tua pergunta aqui vai ser sobre o que vc fez que está sendo excluída, ou o que fazer pra se entrosar.

Melhor ir agora e tentar fazer amigos, até pra trabalhar vai ser melhor.

Eu raramente faço questão de ir, sou associal, no teu caso, você quer ir, e está com medo, ou, não quer ir, e se sente pressionada a ir? Vá, vai que rola um networking por lá.

Vai socializar

vai, se não estiver confortável sai

tu ta se importando muito com os outros, fale o que vier na mente, ninguem eh perfeito

Se não está se sentindo confortável não vá mas está na hora de você buscar uma ajuda para isso, ficar mais desinibida. Um bom psicólogo, uma boa terapia, conversas sinceras com um profissional lhe ajudarão muito nessa questão.
Espero que você consiga se soltar, que consiga socializar, fazer muitos amigos e se divertir. Boa sorte : )

Já perdi muita coisa por pensar assim

Eu todinha kkk, vá sim, claro. Aproveita pra se desafiar a socializar mais, a minha dica é, fique do lado da pessoa mais legal, e simpática ou de uma senhorinha, ou do pessoal da limpeza, pessoas que não vão ficar te julgando e vão ser legais com vc

Apenas vai. Não vá com a intenção de nada que seja fazer amigos ou que te faça perder a paz. Pensa assim, vc vai pq é uma obrigação ir e parecer normal, vai lá, faz sua parte e seja social, tente ser agradável e quando achar que o evento ou festa já passou e esta indo pra outro sentido vai pra sua casa e fim.

Te entendo sei o que está sentindo já que passo por algo parecido diariamente. Eu achava que tinha fobia social até que conversando com uma psicóloga, chegamos a conclusão que não é fobia social e nem timidez (pelo menos não mais). Tem sorte de trabalhar numa sala sozinha eu tenho que trabalhar em uma sala acompanhada por mais que seja um setor pequeno, tenho certa dificuldade.

Você deveria ir

Tenta ir, vc só vai vencer essa fobia social se vc enfrentar esse medo.

Não vai.. não saia da sua zona de conforto..
Fique em casa. Segura.

eu sou assim, mas mesmo caladinha é bom participar