O que vcs fazem quando estão com muita ansiedade?
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anônima
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3a
Tenho muitas coisas pra fazer até dezembro e estou em crise. Meu coração ta saindo pela boca, não consigo dormir.
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elas perguntam
15 respostas
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eles respondem
11
Não tenho tanta ansiedade assim,sou mais tranquilo
anônimo
3a
Banho quente, chá de camomila, ouço músicas, vejo algo engraçado, converso com alguém.
anônimo
3a
Teve uma época que tive umas crises de ansiedade, comecei a meditar e melhorou
anônimo
3a
Tenta se distrair, vê algum desenho, alguma música calma.
anônimo
3a
Banho morno com a luz apagada, quarto fechado e escuro, uma música que te relaxe(gosto da 5º sinfonia de Mahler), vela aromatizadora(incenso é melhor, mas não é bom com quarto trancado), deite na cama e durma.
anônimo
3a
Venho aqui
3a
Deixo ela me consumir.
anônimo
3a
Tenho problema com isso tbm. Quando estou muito ansioso, consigo aliviar um pouco, mas a ansiedade continua me matando.
Oq me ajuda um pouco é caminhar ao ar livre, ouvir músicas, ficar próximo e conversar com pessoas que eu gosto, pessoas que conseguem prender minha atenção e me trazer de volta pra esse mundo, fazendo eu esquecer aquilo que está me deixando ansioso. Por algum momento isso me ajuda
Oq me ajuda um pouco é caminhar ao ar livre, ouvir músicas, ficar próximo e conversar com pessoas que eu gosto, pessoas que conseguem prender minha atenção e me trazer de volta pra esse mundo, fazendo eu esquecer aquilo que está me deixando ansioso. Por algum momento isso me ajuda
Ouvi isso antes de dormir
assisto videos de acidentes e atropelamentos no ytb...ou videos do 11/09
Tento me concentrar focando minha mente em outras coisas. Ansiedade pode ser controlada se não ficar muito vidrada em determinada situação.
elas respondem
4
anônima
3a
Nao tenho ansiedade e não levo nada tão a sério.
As pessoas sofrem de ansiedade porque ficam pensando em tudo quando não podem fazer nada, ou quando pensam que já deveriam estar vivendo algo, ou feito algo, e isso sobrecarrega a mente delas fazendo sentir frustação e insatisfação, e por fim, desespero.
Controla sua mente, se não ela te controla.
As pessoas sofrem de ansiedade porque ficam pensando em tudo quando não podem fazer nada, ou quando pensam que já deveriam estar vivendo algo, ou feito algo, e isso sobrecarrega a mente delas fazendo sentir frustação e insatisfação, e por fim, desespero.
Controla sua mente, se não ela te controla.
anônima
3a
Eu n sei mt o que fazer, fico mal e so aceito
3a
Quando não consigo dormir ouço uma meditação guiada no Spotify, sempre dá certo.
A minha é doentia e quando ta normal eu nem pcb
qual sua dúvida?
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