Quanto ml de água você bebe por dia?
Segundo a RDA (Recommended Dietary Allowances) a média de ingestão ideal de água para homens e mulheres, com idades entre 19 a 70 anos seria 3,7L para homens e 2,7L para as mulheres, (quantidades que mudam conforme os fatores) representando 81% da ingestão total de líquidos por dia, os 19% ficam a cargos de alimentos.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o cálculo de quanto de água devemos beber todos os dias é mais simples do que parece. São 35 ml diários para cada quilo que temos. Ou seja, uma pessoa de 60 kg deve fazer a conta 60 kg x 35 ml e descobrir que a recomendação é de 2,1 litros por dia. Já para uma pessoa de 100 kg são aconselháveis 3,5 litros diários.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o cálculo de quanto de água devemos beber todos os dias é mais simples do que parece. São 35 ml diários para cada quilo que temos. Ou seja, uma pessoa de 60 kg deve fazer a conta 60 kg x 35 ml e descobrir que a recomendação é de 2,1 litros por dia. Já para uma pessoa de 100 kg são aconselháveis 3,5 litros diários.
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elas perguntam
22 respostas
13
9
eles respondem
13
Cinco
3a
Eu devo beber 1,5L.
3a
Acho que uns 3L.
Tô fodido
anônimo
3a
Hoje me deu uma pequena vontade de desativar meu login
Por causa do excesso de perguntas sobre politica e pornografia
Não vou desativar
Se preciso for eu vou ser a geração que vai ver esse site ser completamente destruído.
Por causa do excesso de perguntas sobre politica e pornografia
Não vou desativar
Se preciso for eu vou ser a geração que vai ver esse site ser completamente destruído.
2,8l
anônimo
3a
Entre 3 e 4
Uns 6000mL.
Não dá para ser mais claro.
Não dá para ser mais claro.
3a
Só tomo Coca e estou bem.
Zero
anônimo
3a
Entre 3 e 4...
A depender do ânimo.
Hahahah
A depender do ânimo.
Hahahah
3a
2 litros
3a
Devo beber quase três copos inteiros.
elas respondem
9
Eu sempre tento beber 3L
Mais tem dia que bebo 1L
E 2 L
Mais vi que pra estabilizar precisa-se beber a mesma quantia todos os dias da um efeito totalmente diferente.
Mais tem dia que bebo 1L
E 2 L
Mais vi que pra estabilizar precisa-se beber a mesma quantia todos os dias da um efeito totalmente diferente.
anônima
3a
2l
3a
800ml no máximo, sou uma camela
anônima
3a
2 litros ou mais.
anônima
3a
Acho que menos de dois , infelizmente
3a
1l de água.
3a
Só tomo Coca e estou bem²
3a
Tomo 3 litros de água por dia.
anônima
3a
Bebo 2L
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