Como ter mais auto estima/confiança?

vc precisa se tornar uma pessoa que vc teria orgulho de ser, se vc acredita que pode mudar, ja é um começo, se parar se fazer suas obrigações do dia ou ajudar alguem ja aumenta mt a autoestima.

Não se iluda, continue sendo realista consigo mesma.

Em relação a autoestima, comece a praticar o autocuidado de si mesma, (Hábitos e rotina saudáveis), e em vez de dizer coisas do tipo, "Eu sou lenta e burra, e não consigo fazer isso", Faça afirmações do tipo: Eu aprendo qualquer coisa rápido e de forma eficiente. E após fazer afirmações do tipo, comece a acreditar em suas próprias afirmações e a agir de acordo com elas.

E em relação a confiança, comece a estabelecer e a praticar metas razoavelmente fáceis, até poder progredir assim para metas maiores. Faça isso até se sentir realmente capacitada, ganhar confiança e assim poder realizar metas ainda maiores do que as anteriores.

Pequenas metas simples demandam esforço mínimo, e evitam que você fique paralisada pela duvida, e pela sobrecarga.

Faça programas, o ato de ver os homens sentir prazer contigo vai elevar seu ego.

Essa mulher de portugalll chegou aqui pensando ser um site sério...
Bora ver as respostas que vão traumatizar ela.

Se prove capaz.

Academia

Procura uns exercícios pra dar um reforço na saúde e aparência, uns livros que forem do seu interesse pra melhorar seu intelecto, desenvolva hobbies, ouça músicas que te incentivem a dar o seu melhor, procure andar com gente de boa auto estima e adote os melhores comportamentos deles pra você.

Não consigo ter.

Ngm liga pra vc minha irmã, estude, trabalhe e honre seus pais, seja a melhor mãe caso tenha filhos, isso( ao menos pra mim) é a característica mais foda que vc pode ter, não existe nada mais elegante, mais chic, mais top do que ser uma mãe Leoa! Auto estima é o caralho!!!! Sai dessa. Tua vó tinha Instagram? Então...