Arrependimento é sofrer sendo escravo do passado. Ansiedade é sofrer sendo escravo do futuro. Futuro é apenas uma projeção da sua mente. Como dizia Sêneca, nós passamos mais tempo sofrendo em nossa imaginação que na realidade.
Controle seu presente, dê o seu melhor e não perca tempo pensando no que foge do seu domínio. A única coisa verdadeiramente sua é sua mente.
Ah, e exercícios. São ótimos para aliviar o estresse. E a sensação de dever cumprido te dá uma tranquilidade.
Exercicios e canalizando minha energia em produtividade, se eu não estiver trabalhando ou fznd algo que gaste minha energia, meus pensamentos acabam cmg
Sim, mês passado foi horrível, precisei me afastar do trabalho.
Só melhorei depois que passei no médico.
Mudei muita coisa e estou bem melhor.
Tomei fluoxetina por alguns dias, mas depois que o cardiologista disse que meu coração estava ótimo todas as crises pararam. Ele pediu que eu fizesse terapia, cuidasse da alimentação e investisse mais em exercícios que tudo iria ficar bem. Até agora tem funcionado.
Mas não uso medicação contínua.
Como psicóloga te digo, se sente que está tendo crises de ansiedade ou algo do tipo, relacionado a algum transtorno, procure ajuda o quanto antes. Aos poucos tudo vai dar certo. Não se medique por conta própria.
Tenho.
Eu tento lidar me concentrando no momento presente o meu dia a dia é de boa. Mas quando se trata de encontro amoroso eu travo e tomo clonazepam pra dormir.