Por que homem de 1,81m, 62/63kg, pra ganhar peso, só gastando 5 mil por mês com comida e suplementos?

Question

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Principe10

112 07/12/2023 15h20

Têm que comer 15 claras de ovo por dia, suplemento duas vezes por dia pra bater 150 gramas de proteína por dia e ainda tomar hipercalorico.

Não compensa, não é uma coisa de meses, é pro resto da vida, caso contrário, perde tudo que ganhou e os 60 mil de gastos por ano vão pro lixo.

Os próprios nutricionistas falam, a pessoa começa ter que vender casa pra pagar comida e suplementos.

Pode morrer comendo e treinando que não ganha um maldito quilo. E se comer merda tipo chocolate e refrigerante emagrece.

saúde

Answer 1

anônima

07/12/2023 13h45

A onde você viu isto não internet, procurar uma academia e um nutricionista que vai dar tudo certo não precisa desse exagero

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Answer 2

anônima

07/12/2023 13h51

Você sabe o seu biotipo de corpo?
Ectomorfo ou Mesomorfo.

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Answer 3

anônimo

07/12/2023 13h39

Irmão mas tem certos alimentos que é barato e é calórico ex:
amendoim, pão, aveia, ovo frito, da pra meter pratão de pedreiro com arroz e feijão tbm...

a proteina é complicado mesmo mano, mas se calcular bem da pra economizar bem

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Answer 4

anônimo

07/12/2023 13h06

Sim

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Answer 5

Steve_Harrington

07/12/2023 15h20

Coisas da vida

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