Cerveja ou refrigerante, o que faz mais mal pra quem treina?

Refrigerante.
Cerveja Heineken ou Corona é boa p quem malha.

Eu já fui treinar um dia depois de tomar uma cerveja, rapaz... deu uma canseira.

Duas latas por semana não interfere em um treino de uma pessoa não atleta, tanto faz se é refrigerante ou cerveja.

Refrigerante, tem muito açúcar

Refrigerante faz pior.

três carreiras de cocaína pra dar energia

Duas latinhas pequena de coca cola zero é mais saudável que duas latinhas de cerveja.. pela quantidade de sódio a cerveja tem menor qtd com 16mg e a coca zero 49mg..

Bebe água com gás

Ambos, e não caia nesse papinho nos comentários pq o álcool é inimigo do ganho de massa, só vale se for zero

Creio que ambas sejam ruins, não só para quem treina

evite os dois

Ambas as bebidas podem ter efeitos negativos para quem treina, mas de maneiras diferentes. A cerveja, por conter álcool e maior concentração de trigo, pode interferir na recuperação muscular, no desempenho atlético e na hidratação. Além disso, o consumo excessivo de álcool pode prejudicar a absorção de nutrientes essenciais para a recuperação e o crescimento muscular.

Já o refrigerante, por conter altos níveis de açúcar e calorias vazias, pode levar ao ganho de peso e a um aumento nos níveis de açúcar no sangue, o que pode afetar a sensibilidade à insulina que é responsável por controlar a entrada de açúcar no sangue e a composição corporal. Além disso, o refrigerante pode também contribuir para a desidratação, principalmente se consumido em vez de água.

Não sei

se for 2 latinhas refri é pior pq só ai vai ter umas 100g de açucar

Refrigerante por conta do açúcar

Tap water

Toma refri zero, e cerveja n sei

Faz bem.

Refri

quem toma cerveja é corno.
refrigerante todo sabado acho que é ruim, só se vc já tiver com pouca gordura

Nenhum é bom. Melhor água

n tomo ambos

Em geral, refrigerante.
Mas 2 copos de cerveja também faz mal pra quem malha, em resumo, beba pouquíssima cerveja e fique longe de refrigerantes.

Duas latinhas por semana tá de boa, se não é atleta, não influenciar em nada.