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elas respondem
anônima
10/12/2023 15h05
Refrigerante.
Cerveja Heineken ou Corona é boa p quem malha.
Cerveja Heineken ou Corona é boa p quem malha.
Eu já fui treinar um dia depois de tomar uma cerveja, rapaz... deu uma canseira.
Duas latas por semana não interfere em um treino de uma pessoa não atleta, tanto faz se é refrigerante ou cerveja.
Duas latinhas pequena de coca cola zero é mais saudável que duas latinhas de cerveja.. pela quantidade de sódio a cerveja tem menor qtd com 16mg e a coca zero 49mg..
Bebe água com gás
Bebe água com gás
anônima
14/12/2023 15h53
Ambos, e não caia nesse papinho nos comentários pq o álcool é inimigo do ganho de massa, só vale se for zero
Creio que ambas sejam ruins, não só para quem treina
eles respondem
anônimo
10/12/2023 15h41
Ambas as bebidas podem ter efeitos negativos para quem treina, mas de maneiras diferentes. A cerveja, por conter álcool e maior concentração de trigo, pode interferir na recuperação muscular, no desempenho atlético e na hidratação. Além disso, o consumo excessivo de álcool pode prejudicar a absorção de nutrientes essenciais para a recuperação e o crescimento muscular.
Já o refrigerante, por conter altos níveis de açúcar e calorias vazias, pode levar ao ganho de peso e a um aumento nos níveis de açúcar no sangue, o que pode afetar a sensibilidade à insulina que é responsável por controlar a entrada de açúcar no sangue e a composição corporal. Além disso, o refrigerante pode também contribuir para a desidratação, principalmente se consumido em vez de água.
Já o refrigerante, por conter altos níveis de açúcar e calorias vazias, pode levar ao ganho de peso e a um aumento nos níveis de açúcar no sangue, o que pode afetar a sensibilidade à insulina que é responsável por controlar a entrada de açúcar no sangue e a composição corporal. Além disso, o refrigerante pode também contribuir para a desidratação, principalmente se consumido em vez de água.
anônimo
14/12/2023 17h09
se for 2 latinhas refri é pior pq só ai vai ter umas 100g de açucar
anônimo
10/12/2023 15h43
quem toma cerveja é corno.
refrigerante todo sabado acho que é ruim, só se vc já tiver com pouca gordura
refrigerante todo sabado acho que é ruim, só se vc já tiver com pouca gordura
Em geral, refrigerante.
Mas 2 copos de cerveja também faz mal pra quem malha, em resumo, beba pouquíssima cerveja e fique longe de refrigerantes.
Mas 2 copos de cerveja também faz mal pra quem malha, em resumo, beba pouquíssima cerveja e fique longe de refrigerantes.
Duas latinhas por semana tá de boa, se não é atleta, não influenciar em nada.
