No mercado só tem que comprar arroz feijão, frango, ovo, macarrão, iogurte, pão, queijo, banana pra engordar?
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Principe10
Principe10
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O resto é tudo descartável. Carne de gado é uma péssima proteína, faz gastar calorias pra digerir e a pessoa acaba emagrecendo.

Chocolates, bolachas, salame, presunto, mortadela, é tudo lixo imundo que emagrece.

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