Vocês tem alguma dica de como não ficar muito musculosa?
Comecei a treinar há umas 2/3 semanas e vou começar a pegar mais pesado agr. Eu sei q demora anos pra vc conseguir um corpo malhadao mas eu não quero pra mim
Eu não quero ficar igual essa menina, vcs sabem alguma coisa pra eu ficar menos malhada que ela? Se eu paro quando chegar onde eu quero?
Eu não quero ficar igual essa menina, vcs sabem alguma coisa pra eu ficar menos malhada que ela? Se eu paro quando chegar onde eu quero?
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elas perguntam
10 respostas
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eles respondem
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É quase como eu dizer que vou voltar a jogar bola, mas não gostaria de ficar igual ao CR7.
Não é tão fácil ganhar músculos assim, fica tranquila que vc vai ter controle
Não é tão fácil ganhar músculos assim, fica tranquila que vc vai ter controle
2a
Não tenho
2a
Ah
2a
Essa mulher da foto é: dedicada um 90%, no mínimo, treino, dieta com acompanhamento de nutricionista, treinador, dormir bem também faz a diferença no objetivo.
E não tem essa de conquistar o corpo dos sonhos e parar de treinar, depois de 2, 3 meses você murcha.
Musculação é para vida toda
E não tem essa de conquistar o corpo dos sonhos e parar de treinar, depois de 2, 3 meses você murcha.
Musculação é para vida toda
anônimo
2a
Essa moça é top. Treine e se alimente normalmente, não se preocupe com isso, vai ter muito tempo para ir avaliando seu shape. O importante é treinar.
2a
Acho que pra ficar que nem essa da foto, é só com crossfit ou treino acompanhado de personal e nutricionista, e bote foco nisso.
Se você tem um treino de academia comum, acho que vai demorar muito para chegar nesse nível da tia da foto.
Se você tem um treino de academia comum, acho que vai demorar muito para chegar nesse nível da tia da foto.
Só malhar tranquilamente aí sem preocupação.
Como voce mesma disse,demora anos para conseguir esse corpo,então só não pegar muito pesado.
Sem contar que pra mulher é mais dificil ficar assim,porque no homem a testosterona ajuda no aumento de massa muscular,coisa que não tem no corpo da mulher em abundancia
Como voce mesma disse,demora anos para conseguir esse corpo,então só não pegar muito pesado.
Sem contar que pra mulher é mais dificil ficar assim,porque no homem a testosterona ajuda no aumento de massa muscular,coisa que não tem no corpo da mulher em abundancia
elas respondem
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Pode se matar, não vai ficar musculosa, essas mulheres direcionam a vida delas pra isso, coisa que nós não vamos fazer.
anônima
2a
Treine de maneira mais leve do que intensiva,
foque nas repetições. Opte por dar mais atenção aos membros inferiores do que superiores, e para ter o efeito torneado, "rechonchudinho", o ideal é: não "secar" tanto a gordura corporal (isso garante glúteos mais macios, redondos, ao invés de glúteos firmes demais e musculosos).
Conclusão, mantenha um peso agradável e coma bem. Evite emagrecer/treinar tanto se quer ficar torneada, ao invés de musculosa/fibrada.
foque nas repetições. Opte por dar mais atenção aos membros inferiores do que superiores, e para ter o efeito torneado, "rechonchudinho", o ideal é: não "secar" tanto a gordura corporal (isso garante glúteos mais macios, redondos, ao invés de glúteos firmes demais e musculosos).
Conclusão, mantenha um peso agradável e coma bem. Evite emagrecer/treinar tanto se quer ficar torneada, ao invés de musculosa/fibrada.
2a
Pelo q o meu personal falou, é muito difícil mulher ficar musculosa, vc teria q treinar super pesado e viver numa dieta totalmente focada em ganho de massa pra ficar assim.
qual sua dúvida?
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