E sofrido uma pessoa começar academia depois de comer muita besteira durante a vida?

Antes tarde do que nunca. Claro que esse indivíduo terá mais dificuldades na academia por conta da saúde já fragilizada, mas se estiver realmente disposto a melhorar, vai ser apenas um obstáculo que logo será ultrapassado.

Sim, mas vale a pena

é sofrido

No começo pode sentir dificuldade, mais vale a pena sim.

Começar uma rotina diferente é dificil de qualquer jeito.
Com o tempo voce se acostuma

Não.

É nada fi. Só puxar ferro e ja era.

É sofrido pra qualquer sedentário começar a academia, e quando pára parece que o sofrimento começa todo outra vez, independente da alimentação.
O sedentarismo é pior do que apenas quem não se alimenta direito.

É sofrido, em menos de uma semana vai estar destruído.

Mas olhando pelo lado bom, vai ficar mais forte. Bem melhor que engordar como gado de corte.

Eu pesava 145kg com 1.88cm quando tinha 15 anos... comecei a ir pra academia com 18 anos, era Obeso III. Em 6 meses perdi 45kg e estava com 1.90cm. Então posso dizer que sim, deu trabalho, mas como era mais jovem meu corpo se adaptou.

Com 22 anos eu ciclei a primeira vez, ganhei e perdi peso (musculos)... estava com uns 90kg. Começou a pandemia e comecei a engordar, hoje estou com 120kg, não tomo esteroides vai fazer 2 anos... agora sim percebo que é MUUUUUUUUITO mais dificil de perder essa gordura (pochete). Mas pelo fato de eu ter musculos eu queimo mais rápido.