Há quanto tempo vocês malham? Notaram muitas diferenças desde então?

4 anos.

Nao. Mas tenhp um amigo que malha a 2 anos. O braço do bichinho ta enorme e sempre lembrei dele magrinho

Quase um ano e meio. Comecei com 57kg, hoje tenho 82. Diferença teve, mas ainda nem perto do que tenho como ideal.

Um hora

Aproximadamente 3 anos. Notei poucas diferenças. A principal é que eu era obeso e agora sou apenas gordinho.

1 ano religiosamente na academia, antes disso passei 2 anos treinando todos os dias em casa.
Posso te dizer que estou com o melhor shape de toda minha vida.
Não sou tão definida e nem me comparo com outras garotas lindas, mas hoje aos 36 treinando estou muito melhor do que aos 23 sem treinar.

Uns 2 anos e meio
Eu Notei que fiquei com Mais disposição nos 6 primeiros meses
No corpo Só depois de um ano Que minhas coxas engrossaram, Eu era uma tábua seca parecia Uma lombriga

2 anos, vai fazer 3 em junho, notei muita diferença, minhas pernas são bem definidas, costas e braços definidos, ganhei bunda que não tinha. Enfim só melhorias.

Voltei no início do ano passado (já tinha malhado antes). Notei uma boa diferença. Não virei uma panicat, mas melhorei muito em comparação ao que era antes (magra, magrela, xoxa, capenga, desnutrida)

4 meses sim