Da pra desenvolver na musculação sem equipamentos?
na academia daqui só tem pesos e aparelhos pra cardio, acham que só com exercícios que não dependem de nenhum equipamento consigo ter uma evolução?
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elas perguntam
7 respostas
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eles respondem
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2a
até da, mas demora bem mais.
anônimo
2a
Lógico que dá, só fazer calistenia, inclusive você tem resultados 2x mais rápido que na academia pq na academia vc começa com peso leve e vai escalando, na calistenia é o peso do teu corpo todo logo. Porém a longo prazo, na academia vc ganha mais músculos pq tem pesos mais pesados que vc
Eu acho que sim.
Fazer flexão,por exemplo,só requer um chão embaixo de voce,kkkkkk
Fazer flexão,por exemplo,só requer um chão embaixo de voce,kkkkkk
1a
Não
elas respondem
3
Sem equipamentos não desenvolve massa muscular.
2a
Sim, tomando o suco.
Sim é, possível desenvolver a musculação sem depender de equipamentos, usando o peso do próprio corpo. Muitos exercícios funcionais e calistênicos podem ser tão eficazes quanto o uso de pesos, especialmente se você souber como ajustar a intensidade e progressão.
qual sua dúvida?
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