Começar com 2 kg na remada unilateral é prudente e vai crescer costas ao longo do tempo até progredir carga?
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Principe10
Principe10
168  29/09/2024 02h47

Não dá pra começar com pesos muito altos mesmo que as costas tenham capacidade de pegar mais peso do que os músculos do braço.

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Vargnatt
Vargnatt
10/05/2024 09h29
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