Qual o limite de peso pra no futuro usarmos no treino de musculação? No máximo halter de 6 kg?

Uma carga pra lesionar uma articulação precisa ser extremamente pesada, e com uma repetição longa naquele musculo. Os fisiculturistas tem as articulações comprometidas devido o uso de esteróides por longo periodo, onde grande parte deles tem como colaterais, a desidratação das articulações devido o crescimento da musculatura em um curto periodo de tempo. Então pra nós meros mortais, fodermos com a nossa articulação com peso de musculação, precisaria de anos, e uma carga absurda. Ou um treino todo errado, que comprometeria nossa articulação pela execução errada, e não carga.

É arregaçando o corpo que ele cresce, "no pain no gain". O recorde de levantamento de peso acima da cabeça é de 263,5 kg e há registros de um britânico que conseguiu elevar do chão até a altura das coxas um total de 457,5 kg. Eu acho que mais 90% da população jamais atingirá essas marcas, mas você perguntou sobre os limites, né.

Isso daí é mentira cara, esses caras são todos estragados assim porque tomam muita bomba

Eu não entendo nada do que o príncipe diz

50 kg