A gente com 1,79m e 61 kg, temos que buscar o shape estético e não volumoso, não é mesmo?
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Principe10
224
15/05/2024 01h17
A nossa natureza é magra, temos ombros largos, cintura fina e abdômen trincado.
Temos que ganhar alguns quilos comendo limpo, com baixíssimo percentual de gordura, ai os músculos aparecem fácil. Nossa natureza é não ter gordura.
saúde
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anônima
14/05/2024 10h53
Ninguém tem tesão em shape de desnutrição.
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Imperador22
14/05/2024 10h32
Mostra o shape
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anônimo
14/05/2024 11h02
O Jeff Seid tem o sheipe estético e não tão grande assim, depois você pesquisa quanto ele pesa e altura dele
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anônimo
14/05/2024 10h34
O príncipe é um bot
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anônimo
14/05/2024 13h19
Impossível ter um shape decente com esse peso de grilo.
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anônimo
14/05/2024 10h52
eu tenho 1.81 e meu peso é 75kg e eu sou magro, quem tem 61kg com essa altura é uma tripa seca, só tá o fio da rabiola.
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lixerrimo
14/05/2024 11h07
eu quero é ter saude e pegar um bracinho so
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anônimo
14/05/2024 13h22
Eu faço academia mais pela saúde mesmo, o shape é consequência.
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Togles
14/05/2024 17h04
Temos que buscar o shape saudável, e não estético. Mais vale ser um strongman comendo bacon, picanha e gordura do que ser um bodybuilder envenenado com 0% de gordura
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Mestre_Kame
15/05/2024 01h17
Yes
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