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224  12/11/2024 00h11

A nossa natureza é magra, temos ombros largos, cintura fina e abdômen trincado.

Temos que ganhar alguns quilos comendo limpo, com baixíssimo percentual de gordura, ai os músculos aparecem fácil. Nossa natureza é não ter gordura.

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eles perguntam
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elas respondem
anônima
anônima
14/05/2024 10h53
Ninguém tem tesão em shape de desnutrição.
eles respondem
14/05/2024 10h32
Mostra o shape
anônimo
anônimo
14/05/2024 11h02
O Jeff Seid tem o sheipe estético e não tão grande assim, depois você pesquisa quanto ele pesa e altura dele
anônimo
anônimo
14/05/2024 10h34
O príncipe é um bot
anônimo
anônimo
14/05/2024 13h19
Impossível ter um shape decente com esse peso de grilo.
anônimo
anônimo
14/05/2024 10h52
eu tenho 1.81 e meu peso é 75kg e eu sou magro, quem tem 61kg com essa altura é uma tripa seca, só tá o fio da rabiola.
14/05/2024 11h07
eu quero é ter saude e pegar um bracinho so
anônimo
anônimo
14/05/2024 13h22
Eu faço academia mais pela saúde mesmo, o shape é consequência.
14/05/2024 17h04
Temos que buscar o shape saudável, e não estético. Mais vale ser um strongman comendo bacon, picanha e gordura do que ser um bodybuilder envenenado com 0% de gordura
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