A gente com 1,79m e 61 kg, temos que buscar o shape estético e não volumoso, não é mesmo?
A nossa natureza é magra, temos ombros largos, cintura fina e abdômen trincado.
Temos que ganhar alguns quilos comendo limpo, com baixíssimo percentual de gordura, ai os músculos aparecem fácil. Nossa natureza é não ter gordura.
Temos que ganhar alguns quilos comendo limpo, com baixíssimo percentual de gordura, ai os músculos aparecem fácil. Nossa natureza é não ter gordura.
Entre na sua conta para participar
eles perguntam
11 respostas
1
10
elas respondem
1
Ninguém tem tesão em shape de desnutrição.
eles respondem
10
Mostra o shape
anônimo
2a
O Jeff Seid tem o sheipe estético e não tão grande assim, depois você pesquisa quanto ele pesa e altura dele
anônimo
2a
O príncipe é um bot
2a
Impossível ter um shape decente com esse peso de grilo.
anônimo
2a
eu tenho 1.81 e meu peso é 75kg e eu sou magro, quem tem 61kg com essa altura é uma tripa seca, só tá o fio da rabiola.
2a
eu quero é ter saude e pegar um bracinho so
anônimo
2a
Eu faço academia mais pela saúde mesmo, o shape é consequência.
2a
Temos que buscar o shape saudável, e não estético. Mais vale ser um strongman comendo bacon, picanha e gordura do que ser um bodybuilder envenenado com 0% de gordura
Yes
1a
Sim
qual sua dúvida?
descubra tudo sobre o sexo oposto!