33 de panturrilha, 24 de braço, temos pernas melhores do que de braços? Fazer muita rosca direta e tríceps?
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Principe10
168
07/11/2024 02h11
saúde
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Ruby_3
22/05/2024 16h34
Tá lindo princeso posta uma foto aí pra noix ver
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dudamel
22/05/2024 16h37
Ninguém tá puro, não
45 de braço
95 de peso
Parece que eu sou de aço
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Imperador22
22/05/2024 16h46
Mostra o shape, safado
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Gaunter
22/05/2024 17h09
40 de braço, panturrilha nunca medi.
Para biceps faço rosca scott, rosca direta (barra w) e rosca 45º
Triceps: Pulley corda, pulley testa e francês
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anônimo
22/05/2024 17h10
Não sei
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Steve_Harrington
07/11/2024 02h11
Sim
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Meu irmão é indefensável!
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