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elas respondem
Shape estético só existe com mais de 80kg ou próximo disso. Você pesa 60kg tem que comer.
isso foi uma informação cientifica ou uma pergunta?
eles respondem
anônimo
24/05/2024 10h31
Tem alguns lutadores do UFC como giga chikadze, e entre outros, que conseguem ser forte mesmo sendo magros, mas é por que eles são extremamente secos de gordura. Se não consegue ganhar massa facilmente, tente secar mais o corpo que isso já vai dar mais definição e força
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