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eles respondem
Na que eu vou, eu pago um valor fixo e posso ir todos os dias ou nenhum
Ir uma vez na semana não vai fazer vc deixar o sedentarismo.
Mesmo que você fosse todos os dias ainda assim n garante que vc fique "sarada".
Até hoje só conheço academia que vc paga um valor fixo a cada mês e vc decide quantas vezes vc vai.
Mesmo que você fosse todos os dias ainda assim n garante que vc fique "sarada".
Até hoje só conheço academia que vc paga um valor fixo a cada mês e vc decide quantas vezes vc vai.
Compre os aparelhos e faça exercicios na sua casa
Nunca ouvi falar em pacote pra malhar só 1x na semana, até pq pra sair do sedentarismo, tecnicamente precisaria de 3x na semana com 1 hora por dia de treino.
Uma vez por semana é muito pouco para ter qualquer efeito significativo. É melhor você fazer alguma atividade ao ar livre, como correr ou praticar algum esporte. Mas precisa arranjar um pouco mais de tempo.
Algumas academias tem o plano diária sim, mas no seu caso de treinar só um dia da semana é melhor nem ir, não terá efeito.
elas respondem
Que horário vc trabalha?
Bora acordar 4h pra se exercitar monah, rapidinho seu corpo acostuma.
Bora acordar 4h pra se exercitar monah, rapidinho seu corpo acostuma.
Academia funciona com valor mensal, trimestral, semestral, e algumas, anual. Portanto, o valor (mensal, por exemplo) que você vai pagar indo todos os dias do mês ou nenhum dia no mês, é o mesmo. A menos que você ache aquelas academias que tem como pagar valor diário, o que no fim das contas sai mais caro.
Obs: algumas academias abrem aos domingos. Inclusive a minha.
Obs: algumas academias abrem aos domingos. Inclusive a minha.
Acho que tem a possibilidade, mas eu te indicaria buscar outras coisas, caminhar em área verde por exemplo tem mais benefícios pro cérebro que caminhar em área agitada.
