Como posso fazer para perder uma pochete na barriga?
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anônimo
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1a
Eu tomo antialérgicos e antidepressivos, mas devido a isso eu comecei a engordar, fiquei com uma pochete na barriga, gostaria de uma dica de como posso fazer para perder isso, se apenas a academia ajuda, ou tem que mudar a alimentação tbm?
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eles perguntam
14 respostas
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elas respondem
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2a
Claro que alimentação também…
anônima
2a
Moço, o ideal é mudar a alimentação...Reduzir frituras, açúcar,etc...tenta comer coisa light, tipo saladas, iogurtes, verduras e legumes.
A academia tbm ajuda a acelerar o seu metabolismo, ajuda a perder gordura e ganhar massa muscular.
A academia tbm ajuda a acelerar o seu metabolismo, ajuda a perder gordura e ganhar massa muscular.
Fechar a boca
Fazer somente dieta não funciona e fazer somente exercícios não funcionam também, tem que focar em manter uma dieta mais saudável, combinada com as atividades físicas, seu objetivo deve ser de promover uma boa saúde. Coma mais alimentos saudáveis e nutritivos e menos alimentos processados, pare de consumir açúcar. Daí tem as atividades específicas para fortalecer os músculos do core, abdominais, prancha e exercícios de estabilidade, que te ajudarão a eliminar a "pochete" fortalecendo os músculos do abdome. É bom ter um personal te acompanhando nos exercícios e um nutricionista, desde que eles não empurrem dietas extremas e anabolizantes para você.
anônima
2a
Gordurinha no abdômen é difícil, no caso academia com treino localizado.
Uma nutricionista pode ajudar na questão da alimentação te orientando numa dieta que seja conciliadora com os medicamentos que você utiliza.
Uma nutricionista pode ajudar na questão da alimentação te orientando numa dieta que seja conciliadora com os medicamentos que você utiliza.
anônima
1a
Sua alergia é do que? Rinite? Sinusite? Se for, tem uma vacina chamada Pneumo23 que é tiro e queda pra tudo isso aí.
Quando a perder a pochete, vai pra academia, mas muda alimentação. Isso vai ajudar!
Quando a perder a pochete, vai pra academia, mas muda alimentação. Isso vai ajudar!
eles respondem
8
anônimo
2a
Alimentação é a parte mais importante.
Exercícios e boa alimentação que, inclusive, ajudam a não depender tanto de medicamentos, seja para alergia ou depressão.
2a
Antialérgicos e antidepressivos não engorda. Seu problema deve ser ansiedade, acaba descontando na comida.
Só há uma forma de emagrecer, déficit calórico. Você precisa gastar mais energia do que consome. Normalmente só é possível conseguir isso fazendo dieta e exercícios regularmente.
Só há uma forma de emagrecer, déficit calórico. Você precisa gastar mais energia do que consome. Normalmente só é possível conseguir isso fazendo dieta e exercícios regularmente.
anônimo
2a
cara
sem tomar anti taltaltal e taltaltal eu também to com barrigão.
então fica de boa
nenhum problema em ter barriga
kakakakakaak
mas se quer pensar sobre isso..
barriga é algo difícil de perder.. faça coisas ao redor disso.
vai caminhar, correr, fazer exercícios em geral e malha o corpo inteiro..
quando menos perceber... terá sua barriguinha chapada.. e olhando macho na academia
sem tomar anti taltaltal e taltaltal eu também to com barrigão.
então fica de boa
nenhum problema em ter barriga
kakakakakaak
mas se quer pensar sobre isso..
barriga é algo difícil de perder.. faça coisas ao redor disso.
vai caminhar, correr, fazer exercícios em geral e malha o corpo inteiro..
quando menos perceber... terá sua barriguinha chapada.. e olhando macho na academia
anônimo
2a
Esses medicamentos ferraram com seus hormônios.
anônimo
2a
Ambos
2a
Tem que mudar tudo
1a
Malhar
qual sua dúvida?
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