Pegar muito peso na musculação é ilusão, pois dá pra treinar pesado com pesos menores de 2kg, 3kg e 5kg?

Question

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Principe10

84 15/06/2024 03h46

Pegar halter de 10 kg só vai é arregaçar com as articulações no futuro.

Com a técnica do movimento lento, você treina até com 2 kg como se fosse 50 kg. Fadigando o músculo na última repetição de cada série.

Isso é musculação, não é powerlifting.

saúde

Answer 1

Ruiva4444

14/06/2024 08h38

Progressão de carga é o nome.

Answer 2

anônima

14/06/2024 08h42

Eu ainda não pego nada, não vejo a hora de começar na academia. Estou a anos luz de conseguir puxar 5kg, depois me preocupo com isso

Answer 3

anônimo

14/06/2024 08h20

Filho do marcus foi foda vei
Kakakakakaka

Answer 4

anônimo

14/06/2024 08h21

Menos peso mais repetição = resistência
Mais peso menos repetição= força

Answer 5

Steve_Harrington

15/06/2024 03h46

+10