Pegar muito peso na musculação é ilusão, pois dá pra treinar pesado com pesos menores de 2kg, 3kg e 5kg?
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Principe10
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15/06/2024 03h46
Pegar halter de 10 kg só vai é arregaçar com as articulações no futuro.
Com a técnica do movimento lento, você treina até com 2 kg como se fosse 50 kg. Fadigando o músculo na última repetição de cada série.
Isso é musculação, não é powerlifting.
saúde
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anônima
14/06/2024 08h38
Progressão de carga é o nome.
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anônima
14/06/2024 08h42
Eu ainda não pego nada, não vejo a hora de começar na academia. Estou a anos luz de conseguir puxar 5kg, depois me preocupo com isso
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anônimo
14/06/2024 08h20
Filho do marcus foi foda vei
Kakakakakaka
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anônimo
14/06/2024 08h21
Menos peso mais repetição = resistência
Mais peso menos repetição= força
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Steve_Harrington
15/06/2024 03h46
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