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anônima
anônima
224  28/09/2024 23h31

Não quero ficar que nem um alicate. Sinto que na primeira vez que faço, meu quadril já diminui.

entre na sua conta para poder responder.
elas perguntam
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eles respondem
15/06/2024 17h05
Coisa da tua cabeça, mesmo que fizesse diminuir não daria resultado na primeira vez, ia levar meses.
15/06/2024 18h04
Se fizer errado, perde mesmo.
15/06/2024 19h01
Primeiro de tudo, não existe exercício pra perder gordura localizada.
Oque pode estar acontecendo é que seu gasto calórico aumentou devido ao aumento de massa magra e você perdeu gordura acumulada naquela região do glúteo médio. Cadeira abdutora é um excelente exercício pra fortalecer o médio e mínimo (server pra ajudar na estabilização do quadril)
28/09/2024 23h31
Para de onda, Figo
Ce não sabe de nada
elas respondem
15/06/2024 17h54
Amiga, essa cadeira é um perigo !!! Eu quase que perco minha silhueta nessa cadeira.
Nesse aparelho vc tem que sentar na ponta da cadeira, posicionar o tronco pra frente para ativar o gluteo.
Explico:
anônima
anônima
15/06/2024 18h14
Não sei gostaria de saber, tem esse exercício na polia já fez assim ?
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