Rosca martelo, elevação frontal/lateral e tríceps, no futuro, pegando halter de até 5 kg ta bom demais já?

Elevação lateral com 3kg ja me mata kkkkkk

Eu pego isso aí

Até eu pego isso aí

Bota esta testosterona para trabalhar esta treinando muito fofo, eu faço tríceps francês com 5 kg sendo natural, se treinar sem gerar fadiga muscular não terá resultados

Nem sei que língua é essa.

Tá fraco, eu tenho um halter de uns 7kg aqui e já acho ruim por ser leve demais

5kg? Vamos aumentar isso ae

Elevação lateral com 5 quilos? É uma monstro mesmo

Obs

Tá monstrão já, Pri

Pra aquecer o músculo 5kg tá ótimo.

Depende do seu nível de treinamento atual. Rosca Martelo pra 5kg é pouco, agora pras elevações já é um peso ok. Com relação a remada e o agachamento você está corretíssimo, geralmente utilizamos esses exercícios multiarticulares pra trabalhar mais força no início do treino (quando estamos mais descansados)

Sim

Pra iniciante tá ótimo

Não, tá muito frango ainda, princeso. Bora aumentar o peso com os alteres

Tá top