Quatro semanas fazendo remada unilateral com halter de 2 kg, agora, com de 3 kg, é uma evolução sólida?

Uma evolução de 1kg em 4 semanas é muita coisa sim. Olha, pra falar a verdade, há 4 anos eu tentei pegar um saco de cimento, e consegui carregar o saco sim, mas achei pesado. Hoje em dia depois de 4 anos treinando, fui tentar carregar de novo, e por mais que estivesse bem mais leve do que antes, eu ainda me cansava bastante, então evoluir até 3kg realmente é um sinal bom

Sim

Muito pouco.

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