Você usa halter de quantos kg pra fazer a poderosa remada unilateral?
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Principe10
Principe10
112  08/08/2024 10h22

Poderosa porque além de trabalhar as costas, trabalha bíceps, deltoide posterior e antebraço como músculos sinergistas.

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ditador_
ditador_
07/08/2024 09h32
+15 pontos desgraçado.
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Ericv5
Ericv5
08/08/2024 10h20
Uns 7kg, mas poderia pegar bem mais. Mas faço com pouco peso pra gerar muitas repetições
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