Em torno de 300 reais com whey, bananas, aveia, leite desnatado, Iorgute e queijo. Consumo tudo separadamente
dai eu só consumo, amendoim natural, aveia, banana e leite
tirando a banana eu gasto por mês em média 60r$ pq compro em casa de produto natural (sai muito mais em conta principalmente a aveia) frutas eu compro semanalmente, dai acredito que mensalmente dá uns 180 reais pq compro em feiras, que aqui onde moro também sai mais em conta que mercado.