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84  25/08/2024 15h55

Não tem condição de fazer supino, é um exercício sempre feito com medo.

Na flexão você faz até a falha sem medo de um ferro cair em cima de você, te sufocar e te matar.

entre na sua conta para poder responder.
eles perguntam
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eles respondem
21/08/2024 14h35
Com halter é bem mais seguro. Se falha, pode soltar os pesos pelas laterais.
Fora que agride menos a articulação do punho
21/08/2024 14h42
Só se o cara for fraco.
25/08/2024 15h55
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