Sabia que flexão de braço cada série pode ser feita até a falha, porém supino e agachamento jamais?
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Principe10
56
24/08/2024 20h40
O agachamento com peso adicional é um movimento complexo, falhando você vai curvar as costas e arrebentar a lombar.
E no supino, diferente da flexão, a carga vem totalmente de cima, a favor da gravidade, falhou, vai romper o peito ou o ombro.
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anônima
22/08/2024 14h18
está enganado. se tiver o espaço de segurança, o limitador.. poderá ir até a falha.
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usuario_34
22/08/2024 16h06
sabia, minha irmã tem a coluna em forma de S
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Steve_Harrington
24/08/2024 20h40
Sempre soube
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