Vocês conseguem praticar a "atenção plena"?
A atenção plena, ou "mindfulness," é a prática de estar completamente presente e engajado no momento atual, consciente de seus pensamentos, sentimentos, sensações corporais e do ambiente ao seu redor, sem julgamento. É sobre viver o momento presente em vez de se perder em pensamentos sobre o passado ou o futuro.
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eles perguntam
10 respostas
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eles respondem
7
anônimo
2a
anônimo
2a
Parece papo Coach de internet.
2a
Conseguia até surgir uma "paixonite" (não sei se é uma paixonite).
Depois disso, meu foco virou uma porcaria.
Depois disso, meu foco virou uma porcaria.
anônimo
2a
Não, nem mesmo sei se é possível. Meu passado e futuro me acompanham como satélites, sem eles eu não conseguiria interpretar nada ao meu redor, nem mesmo sensações corporais.
anônimo
2a
as vezes sim, mas isso se tornou cada vez mais dificil de se conseguir pra mim, qieria ser assim igual antes
2a
Não
Estou treinando, mas pra mim particularmente ébem difícil ainda
qual sua dúvida?
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