Não aguento mais não dormir

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2a
Sofro de muita ansiedade , muita mesmo , hoje consegui pegar no sono apenas umas 2 horas e aqui estou, dormi 1 hora só vou conseguir dormir 00:00 por conta do trabalho, deito na cama chego a ficar suado , rolo de um lado pro outro e nada , não quero mais viver assim ,estou tão cansado mas ao mesmo tempo não consigo descansar, minha mente não desliga nunca , faço uso de remédios pra ansiedsde mas não parece nem fazer efeito , não sei mais oque fazer
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eles perguntam
19 respostas
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elas respondem
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fuma maconha ou usa óleo de thc, sério
As vezes esses remédios estão causando efeito reverso até. Fale com seu médico e troquei de remédio se for necessário.
anônima
2a
Melhoras amigo
anônima
2a
Consulte psiquiatra novamente e fale disse, ele pode ajustar a dose ou mudar o medicamento. Mas sugiro procurar alternativas para quem sabe largar o medicamento. Faça terapia, o que acha? Tente descobrir a origem dessa ansiedade. Se é agitada canse ela com algo, exemplo, faça esportes. Tente forçar ela se acalmar, tente meditação. Ore também.
2a
Você tem que procurar ajuda médica.
eles respondem
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Deve ser horrível, lamento muito.
Nossa essa pegunta doeu em mim.
Como a galera falou, procura um medico.
Tente não adicionar mais um remédio aos que você já toma, procurando se reconectar com seu ritual noturno.
Tem bastante videos na internet sobre o assunto, num deles eu vi que a pessoa largava os eletronicos 2 horas antes de dormir, baixava as luzes ao máximo e fazia técnicas de respiração meditativa antes de deitar.
Ah outra coisa bacana é evitar tomar café ou qualquer outro estimulante 9 horas antes de deitar, se vai deitar as 00:00, tome café até no máximo às 16:00.
Muito exercício, boa alimentação, terapia. Remédio só trata sintoma.
Se não mudar a sua vida, o que este aguarda é isso.
Se for problema emocional talvez seja bom conversar com psicólogos
Pede pro seu psiquiatra trocar o remédio.
anônimo
2a
Cara tem que falar com seu medico. Sofro com isso tambem, Hoje tomo quetiapina 25mg pra dormir, e to me dando bem com ele.
Tenta trocar de remédio.
É frescura.
Precisa corrigir alguns hábitos e começar a praticar outros que vão lhe trazer benefícios.
Toma um zolpidem e bons sonhos.
Corre 5km antes de dormir.
anônimo
2a
faz exercicio fisico durante o dia, compra um ar condicionado pra ficar confortavel a dormir
Precisa ir ao médico.

Corte alimentos com cafeína e muito açúcar, isso me ajudou muito no começo.